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单板滑雪队“两条腿走路”奔向2022

发布日期: 2024-02-13 09:45:15 作者: 成功案例

  针对一段时期以来一些运动队存在的体能短缺影响技能水平前进和发挥的情况,国家体育总局要求各运动队要把体能练习放到重要方位,活跃强化体能前进,补体能短板。这给正处于备战北京冬奥会的单板滑雪运动员指明晰练习方向,依托专项和体能双前进,“两条腿走路”奔向2022年冬奥赛场。

  单板滑雪各支部队近期组织了体能测验。经过测验找短板,让运动员把握自己现在的体能情况。来自单板滑雪大跳台和坡面妨碍技巧队的刘昊宇表明,经过体能测验看到了本身才能的短缺,在练习中体能前进显着,上下肢力气有很大前进。他用了“硬顶”来描述自己的测验体会。体测成果为,他在未来的体能练习中还需要加强下肢迸发和上肢力气。不过,并不是一切人的练习都一往无前,刘昊宇的队友杨文龙表明,自己了解测验时感觉良好,每项得分在8分左右,但练习中他发现了自己的才能似乎在“坐跷跷板”,单项才能虽有前进,可整体素质前进缓慢,比方耐力前进了迸发力却下降了,这种不平衡让他苦恼,他希望能赶快合格,进入下一阶段专项练习。

  单板滑雪U型场所国家集训队10名运动员参加了测验,“体测时气氛非常好,咱们是同自由式滑雪U型场所、单板平行大回转队一同测的,我们此伏彼起的加油声感染了我。这次体测给我带来的不仅是体质的前进,也让我心里有了从置疑自己到打破自己的进程。”杨露说。

  “部队5月初来到秦皇岛练习基地,阻隔调查和核酸查验测验后开端体能练习。与之前了解时的成果比较,体能测验时每名运动员的体脂率大幅度下降,最多的下降近5个百分点,而且一切运动员的体脂率悉数到达满分规范。脂肪减少了,运动机能前进了。男女运动员在有氧才能等多个项目上较之前都有前进。”单板滑雪U型场所队体能教练张群介绍说,男运动员李坚在3000米跑的测验中到达10分59秒的满分成果,与之前了解的11分50秒比较有明显前进;女运动员杨露在3000米跑的测验中到达12分28秒,也与之前了解的13分19秒有较大前进;女运动员蔡雪桐在上肢力气上较了解测验成果前进许多,其间卧推力气上涨2.5公斤。“经过40天的体能练习,整体素质都得到前进,我对自己说,这不仅是一场合格测验,更是拼搏精神的表现。最大的对手不是横亘在眼前的测验规范,而是自己。之前对饮食比较随意,经过最近一段时间操控体重,学会了合理调配饮食,这比练习更重要,为下一阶段的体能储藏和专项练习做好了预备。”李坚说,“我对自己的前进感到满足。”蔡雪桐说,虽然成果不尽善尽美,但这一进程前进了自我管理才能,不畏难不怕苦,“手上的茧子都不知道磨掉了几层。”

  “在躯干稳定性的测验中,有6名运动员8个视点悉数得到满分,在了解测验时,没有运动员8个视点全得满分。”张群表明,体能测验完毕后,会对露出的问题持续补强体能短板。下一阶段,体能练习的重点是前进专项运动才能,结合项目特征、技能特色和不同运动员的个体化需求及已有运动损害的运动员规划个性化的练习计划,对易损害部位和已有损害部位进行更好的维护练习和加强单薄部位,更多地使用练习基地供给的器件,例如不稳定摇篮、不稳定的练习台、离心练习器等器件进行针对性练习。(转自7月14日《我国体育报》01版)

  国家体育总局通讯地址:北京市东城区体育馆路2号邮政编码:100763联络电线网站联络电线

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